マイナス感情　：　自分に関する不安が現実化しそうで、心配で仕方がない

キーワード　　：　自分のことがいつも心配、緊張しすぎ

プラス感情　　：　自分に関するいらぬ不安から解放され、こころが穏やかになる

「○○○が恐い」
特定の人や物に対して「恐い」と思う。

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心配性

叱られるのではないかという不安。
重い病気ではないかという不安。

嫌われてしまうのではないか。
ひとりぼっちになってしまうのではないか。

事故に遭うのではないか。
ケガをするのではないか。
災難に巻き込まれるのではないか。

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びびる。

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死んじゃうんじゃないかな・・・。

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とらわれているような不安。

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猫にひっかかれるのではないか。

犬に噛まれるのではないか。

両親に叱られるのではないか。

会社でリストラにあうのではないか。

試験に失敗するのではないか。

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緊張しすぎておどおどしてしまう。